Perunakellarilta Vuokatin vaaroille

Kerrataanpas tässä vähän meikäläisen historiaa hiihtäjänä. Kaikki sai alkuna 80-luvun puolivälin jälkeen joistain Hippohiihdoista Pyhäjoella. En muista sijoistusta, enkä hiihdon kulkua, mutta jonkinlaisen kipinän vasta noista kisoista olen saanut kilpailemiseen. Vaikka olenkin ihan kävelyikäisestä isän haittoina hiihtolenkeillä pyörinyt. (Sama meno taitaa jatkua vielä nykyäänkin.) Ensimmäiset oikeat kilpailut olivat Pyhäjokiseutu Cupin kisat  Oulaisissa Vuonna 89. sarja P8, Sijoitus oli 2. ja se tuntui lähes maailmanmestaruudelta. Vuosina 90-93 kilpailin lähinnä Pyhäjokiseutu Cupissa. Tulosta tuli sarjasta riippuen, mutta tuolloin oli vain mukavaa kilpailla ja harjoitella seurakavereiden kanssa. Joskus käytiin kansallisissa melkein Oulussa asti, yleensä menestystä tuli seurana hienosti (Yppärin Urheilijat) mutta henkilökohtaisesti aina hiukan kehnommin. Kohokohtia tuona aikana oli seuran yhteistreenit tiistaisin ja joka syksyinen seuran hiihtoleiri Vuokatissa. Vedettiin leirillä pitkää siivua ja yritettiin pysyä suomalaisten huippujen, kuten Marja-Liisa, Marjut Lukkarinen ja Pirkko Määttä perässä edes 100m =) Legendaarisinta antia tuolta ajalta taitaa olla myöhästyminen Rautahiihtojen 91 startista, pitkäksi venyneen WC-keikan takia, joka tuntui muuten tuolloin lähes maailmanlopulta. Toinen legendaarinen case oli Pudasjärven PM-kisat 93, olin vetämässä sarjassa P.12 elämäni hiihtoa ja etenin kohti voittoa, mutta viimeisellä 700-metrillä onnistuin katkaisemaan sauvani ja kaatumaan vielä kahdesti.Loppusijoitus katkera viides. Kolmaskin case on vuodelta 93. Minut oli valittu edustamaan Pohjois-pohjanmaata Hopeasompien piiriviestiin. No, meikäläinenhän se päätti kisaaattona Topparin Timpan kisan seuraamisen lomassa teloa jalkani hiihtokelvottomaan kuntoon. Viesti jäi osaltani hiihtämättä. Onneksi Timon pikkusisko Mari tuurasi meikää viestissä, joten muiden piiriläisten reissu Kotkaan ei ollut aivan turha.    

Vuodet 94-96, olivat Hopeasompa-aikaa. Pääsääntöisesti vielä kaiki harjoittelu tapahtui kotona Pyhäjoella. Treenit vedettiin suolla ja Rautiperän pururadalla, perunakellaria  kierrellen. Taisipa yksi rullalenkkikin mahtua kerran viikkon. Treeniä kertyi seurakavereiden hauskassa seurassa ihan huomaamatta. Käytiin aina kesällä ja syksyllä Vuokatissa leirillä. Tulostakin tuli jo tuona aikana. Vielä 94, en mahtunut piirikiintiön puitteissa
Hopeasompiin. Mutta vuosina 95/96 Hopsuista tuli hopeaa ja pronssia. Lisäksi napattiin viestipronssia sarjasta P16 Hollolasta 96 Yppärin Urheilijoiden joukkueella: Kittilä, Vuolteenaho ja Tirilä. Tuolla ajanjaksolla kiinnostus ja polte hiihtoa kohtaan kasvoi valtavaksi.

Vuodet 97-99 olivat aikaa, jolloin otin vielä askelia säännöllistä hiihtoharjoittelua kohti. Vieläkin valtaosa  harjoittelusta tapahtui kotona, vailla suurempaa focusta. Oli pääasia, että kävin lenkillä. Suosikki treenit oli tunti tasuria rullilla ja tiistaisin tulisia vetoja suolla. Laadukkainta harjoittelu oli
kulta/tehosompaleireillä Paavolan Eskon Valvonnassa. Tulostakin tuli nuorten SM-kisoista. Taisin saada mitalin jokaisista SM-kisoista joihin osallistuin. Jäin muistaakseni kahdella henk. koht matkalla ja yhdessä viestissä ilman mitalia. Huippukohtia olivat vuoden 97 SM-hopea viestistä M18-sarjasta joukkueella: Luoto, Vuolteenaho ja Kittilä ja ensimmäinen henkilökohtainen Suomenmestaruus M18-sarjassa Ikaalisissa 99. Tuona aikana kuitenkin aloin jäädä harjoitelun määrässä ja laadussa jälkeen ikäluokkani todellista kärkeä: Jauhojärvi ja Ylimäki. Minkä vaikutuksia saan sitten paikkailla vielä yleisessä sarjassakin.

Vuosia 00-01 kuvaa parhaiten: "liian vähän ja liiaan kovaa". Vaihdoin seuraa Yppäristä Kalajoelle ja luulin ottavani harjoittelussani askeleen eteenpäin kun leiritystä Vuokatissa lisättiin taloudellisten edellytysten parannuttua. Majailin tosiaan noina vuosina Vuokatissa useita viikkoja  vuosittain, niin nuorten MM-ryhmän leireillä, kuin ihan omikseni. Sen sijaan, että olisin käyttänyt Vuokatin kaikkia mahdollisuuksia hyväkseni, tyydyin vetämään päivittäin 60-90min putkessa rapsakkaa hiihtoa, ajan hengen mukaisesti. Kun NMM-ryhmän leireillä treenit meni pääsääntöisesti vauhdeiltaan pahasti pieleen, niin ei ole ihme, että tuon ajan parasta antia oli Puolangan 00 SM-hiihtojen 7-sija ja KLL-kisojen kirivoitto Hovilan Hannusta Ainiovaaralla. Ihme, että kaiken leireilyn lomassa sain valkolakin klraarattua kaaliin keväällä 2001. Harjoistustunnit liikuivat leireilystä huolimatta 470 ja 520 tunin liepeillä.

Kaudet 02-04 olivat kehityksen aikaa. Heräsin lopulta maastohiihdon vaatimuksiin, kun seurasin Armeijassa muiden taistelijoiden (Hyvärinen, Kähkönen, Ijäs, Ginnman, Miettinen ja Tikkanen) päivittäistä harjoittelua. Ihmettelin alkuun, miksi jätkät olivat hermostuksissa, kun eivät ensimmäiseen kolmeen viikkoon oikeen päässeet treenaamaan. Silloin minulle 3-viikon lepo oli vielä ihan normaalia kesäkuussa. Armeijavuotena  harjoittelin n.550h,joka oli määrällisesti paras harjoituskauteni siihen asti. Palasinkin talvella takaisin raiteilleni. Olin M22 sarjassa hopealla ja yleisessä tuli sarja sprintti V 7., 15km P 32. 30KM V 42 ja 50KM P 41. Pääsin myös mukaan MC-tasolle. Olin Tukholman sprintissä 51 ja Lahdessa 15 KM:llä 72., joten sieltä jäi käteen vain kokemusta. Armeijan jälkeen nostin harjoitusmääriä tasaisesti isäni johdolla. Kaudella 03 650h ja 04 720h. Tulokset paranivat harjoittelun määrän ja laadun kehittyessä ja vedinkin kaudella 03, kelpo kisoja, vaikka olinkin Imatralla rajakoulussa. SM-kisoista jäi käteen seuraavaa: Valkeakoski Viesti 3. Pursuit, 33. Lieksa pariviesti 4. Kaudella 04 treenasin jo osittain PV:n ryhmän kanssa. Oleskelin jälleen Vuokatissa pitkiä jaksoja, mutta nyt tohdin käydä myös muaallakin, kuin hiihtotunnelissa. Vauhditkin olivat tippuneet vastaamaan todellista aerobista tasoa. Vedin kyseisen kauden ihan nappiin. SM-kisoista sarja 30kmV 7. Pursuit 14. ja 10km V 22. Nuorten SM-kisoissa tuli tuplamestaruus Teuvalta. Sain Hiihtää myös MC:ssa Kuusamossa ja Lahdessa (90.ja 40) Keväällä muutin pysyvästi Vuokattiin asumaan, sekä vaihdoin suksimerkin Ficheristä Rossignoliin.

Kaudella 05 Treenasin Vuokatissa, päätavoitteena vetää kesällä yli 100h rullahiihtoa ja pitää tehot harjoittelussa yli 5-prosentin. Vedin tehojen lisäksi paljon ylikovaa PK-settiä. Saksalaismallista treeniä kertyi yli 750h ja  tuloksena todella paha "mykkyrä". Sprintti tosin kulki mukavasti, mutta normimatkalla en päässyt mihinkään. Kevätkaudella Mikko Virtanen tuli selvittelemään meikäläisen hölmöyksissä keittelemää soppaa. Kurssi oikesi ihan mukavasti. Sprinttitulokset paranivat ja normimatkankin kulku oikesi. Keväällä vedin jo hyviä 10km:n kisoja. SM-kisoissa olin sprintissä 8. (hylkäys välierässä) ja 50km:llä Vuokatissa 22. Pääsin Lapinlahden skancupin hyvän sprintin ansiosta (4.) myös Lahteen ja Drammeniin sprinttaamaan (sijat 28. ja 42.).  Lahdesta lähti siis mukaan ekat MC-pisteet. Taisin tällä kaudella profiloitua sprinttihiihtäjäksi. Keväällä päätimme Mikon kanssa jatkaa
valmennuksellista yhteistyötä.

Kaudella 06 harjoitteluni rytmitettiin ihan uudelleen. Keskityin koko kesän ja syksyn kehittämään nuoruudessa unoholaan jäänyttä aerobian ala-aluetta ja parantamaan nopeusreserviä. Vetelinkin "lehmä"lenkkiä ja teräviä NV-harjoituksia keväästä syksyyn. Kausi alkoi mukavasti ja pääsin mukaan Rukalle MC:n kansalliseen ryhmään sijoitus 57 oli kohtuullinen ja antoi uskoa mahdollisuuksistani tulla normimatkuriksi. Mutta talven ja pakkasten tullessa astmaoireet pahenivat sietämättömiksi ja samalla tipahtivat myös tulokset. Kävin vuodenvaihteessa astmatesteissä ja tuloksena oli 23 % alentuma puhalluskokeessa antihistamiini altistuksessa. Avaavan lääkkeen jälkeen puhallusarvo parani 35 % altistuksen jälkeisestä puhalluksesta. No loppukauden suurin saavutus taisi olla Tampereen SM-kisojen 4-sija ja pariviestin 5-sija. Muuten hiihdin kisoissa ihan miten sattuu. Harjoitustunnit
olivat kaudella 06 +-750H.    

Kausi 07 alkoi huonosti, kun työnantajani ilmoitti minulle, että hiihtohommat saisivat jäädä ja olisi aika palata oikeisiin töihin. Treenailin kesän ja syksyn systeemillä 4pv treeniä/3pv töitä(lepoa).  Olin syksyllä ihan kohtuullisen terävässä kunnossa, vaikka en voinut syyskuun alun jälkeen tehdä juoksulenkkiä vaelluksella hajonneen nilkan takia. Selvitin silti Suomen karsinnat MC-Kauden avaukseen Saksaan. Vedin Saksassa rima vahvasti väpättäen MC-pisteille, jonka jälkeen työnantajan asenne muuttui jälleen urheilumyönteisemmäksi, joten Saksan jälkeen sain vetää aivan loistavasti onnistuneen 2kk harjoitusjakson. Tulosta tulikin läpi kauden. Kohokohtina SM-kulta Keuruun Sprintistä ja Sotilas MM-kisojen 6-sija 15km:llä Otepäässä. Kauden kitkerin kisa käytiin myös Otepäässä. Olin  Otepään MC-sprintin aika-ajossa 33, jolloin menetin lopullisesti mahdollisuuteni päästä Sapporon MM-kisoihin. Munin siis hyvin lahjakkaasti ainoan näyttöpaikkani kisoihin. Treeniä tuli 07 670h. 

Kaudet 08 ja 09, ovat vielä pääsääntöisesti lähimuistissa, mutta jokunen sana niistäkin. Kaudella 08 keskityin pääsääntöisesti vain sprinttiin. Kesän tein paljon aerobiaa ja nopeusreserviä parantavia harjoitteita. Olinkin talvella kaikissa vapaan sprintissä pisteillä. Taisin olla kuitenkin herkimmässä kunnossa Saksassa lokakuussa, joissa olin aika-ajossa 10. ja katkaisin alkuerässä sauvani, mutta olin silti eräni 5. Kaikki talven alkuerät päättyivät karsiutumiseen, joka kertoo pelisilmän ja todellisen nopeuden puutteesta. Suurin pettymys kaudella 08 oli Vantaan SM-kisat missä olin sprintissä vapaalla vasta 10. Silloin taisi kypsyä ajatus suksimerkin vaihdosta. Kaudella 09 alla olivat taas Ficherit. Olin kesän vetänyt todella kovalla mäyräsetillä ja sekaan oli vielä kylvetty annos nopeusmäyrää, niin odotukset kauteen olivat todella korkealla. Mutta lumille siirryttäessä kohtasin ongelmia. En saanut jaloista siirrettyä tehoja uusille suksille. Eli tekniikkat olivat totaalisen hukassa. Valmentajan mielestä molempien tekniikoiden suorittaminen oli rikollisen huonoa. Alkukausi meni tätä ongelmaa purkaessa. Kun vielä rikoin jalkani 3-päivää ennen SM-kisoja, niin kaikki kansainväliset tavoitteet sai heittää romukoppaan. SM-kisojen jälkeen hiihdin 2-viikkoa tasuria ympäri vaaranlatuja. Sen jälkeen aloin opettelemaan molempia tekniikoita uudelleen. Loppukaudesta hiidin hyviä "loppett"-kisoja, parhainmpia olivat Viron Skandinavia Cupin 5-sija ja Kontiolahden 50Km:n 4-sija. Kontiolahden perinteisellä hiihdetyssä parisprintissä taisin lopullisesti profiloitua vaparin sprintteriksi.. :) Treeniä tuli kausilla 08 ja 09 n. 740h ja 750h.

Kausi 10, kesä näyttää sujuneen testien perusteella loistavasti, mutta vasta talvi kertoo, että toimiiko tekniikka paremmin ja ovatko sprinttiominaisuudet hävinneet lopullisesti. Sitä ennen on kuitenkin onnistuttava vielä loppusyksyn harjoitteissa ja ennenkaikkea pysyttävä terveenä!!